LE CENTRE
6120 RUE SHERBROOKE O.
Situé au cœur de NDG, notre studio phare Paradigm est équipé de vélos d’exercice, d’une machine à ramer, de bancs d’entraînement, d’haltères et de poids libres afin de garantir une variété d’options d’entraînement pour garder votre routine fraîche.
HEURES
LUNDI AU VENDREDI | 6H – 20H30
SAMEDI | 7H – 13H
DIMANCHE | FERMÉ
RENCONTREZ NOS ENTRAÎNEURS
DANE GILMORE
Issu d’un solide milieu athlétique, Dane s’est entraîné toute sa vie. Il a fréquenté l’école Kent Prep dans le Connecticut (hockey, football et crosse), puis l’université St. Lawrence à New York (football), avant que sa carrière ne soit interrompue par une blessure. Dane s’est toujours imaginé dans une position d’entraîneur, et il a assumé ce rôle avec ses clients.
La décision de Dane de devenir entraîneur personnel découle d’un accident qui a failli lui coûter la vie, survenu en novembre 2011. Après des mois de rééducation, il a pu revenir plus fort que jamais. C’est alors qu’il a décidé qu’il voulait aider les autres à faire de même.
Dane a deux certifications avec Canfitpro (dont celle d’entraîneur pro associé), et est en outre certifié comme entraîneur en nutrition avec Precision Nutrition (la première organisation d’entraînement en nutrition au monde). Il possède également une certification ELDOA de niveau 1 (technique d’exercice postural).
Dane a de l’expérience dans l’entraînement d’une grande variété de clients, des athlètes du secondaire travaillant sur les performances sportives, aux personnes âgées avec lesquelles il se concentre sur la réduction de la douleur. Il croit fermement à l’entraînement musculaire pour tous les niveaux. Il pense que tout le monde peut bénéficier d’une version plus forte d’eux-mêmes.
Il a également travaillé avec plus de 100 clients en nutrition, les aidant à perdre la graisse corporelle qu’ils souhaitaient, grâce à des méthodes d’alimentation durables et saines. Dane est fier d’apporter le plus grand soutien et les plus grands encouragements à ses clients, et fournira souvent un effort supplémentaire pour créer une atmosphère qui leur permettra d’atteindre les résultats qu’ils recherchent.
JEAN DESTINÉ
Depuis son plus jeune âge, Jean Destiné a la passion d’aider les gens. L’occasion de combiner cette passion avec son amour du conditionnement physique a permis à Jean de trouver sa vocation. Après avoir obtenu sa certification FIT, Jean a commencé comme instructeur bénévole, puis is a enseigné une variété de cours de groupe à des personnes de tous niveaux. Du tonus musculaire au TRX en passant par le Cardio Cycle et le Cardio Kickboxing, les cours de Jean avaient pour but de pousser ses clients à atteindre leur prochain niveau de forme physique.
Jean est également devenu un entraîneur personnel certifié par le biais de la certification FIT. 12 ans plus tard, Jean a formé des clients âgés de 5 à 80 ans. Il a même eu la chance d’être formateur d’entraîneurs personnels, ce qui impliquait d’enseigner la théorie de base aux étudiants et d’évaluer les futurs instructeurs. Au cours de sa carrière, Jean est devenu coordonnateur de la salle de musculation, puis directeur de la santé et du conditionnement physique au YMCA Notre-Dame-de-Grâce. Tout au long de son parcours dans l’industrie du conditionnement physique, Jean a toujours cherché à inspirer des modes de vie sains et actifs chez ses clients et ses étudiants. Il a même enseigné un programme pour les enfants de la maternelle dans le but de les initier à l’exercise et de leur inculquer un mode de vie sain dès leur plus jeune âge.
Avec une approche holistique du fitness, qui met l’accent sur la posture, la respiration et le mouvement, Jean a pour objectif de vous aider à atteindre vos objectifs personnels. Ses programmes de remise en forme intègrent l’équilibre, la force et la souplesse. Que vous cherchiez à perdre du poids ou à vous préparer à une compétition, Jean vous guidera, vous inspirera et vous motivera pour atteindre votre santé optimale.
NOEL VEZINA
Avec une formation en danse et en performance, Noël a une passion pour le mouvement sous toutes ses formes. Elle aborde l’exercice comme un moyen de se connecter au corps, de soutenir, de comprendre et d’écouter les structures dans lesquelles nous vivons.
Ayant vécu avec des douleurs chroniques tout au long de sa vie, ce dévouement à l’incarnation lui a permis de découvrir une force et une curiosité intérieures qui débloquent des possibilités infinies d’amour de soi et de croissance, au-delà de tous les obstacles.
En tant qu’entraîneur personnel certifié NASM, elle est impatiente de partager cette étincelle et d’aider les autres à trouver l’amour et la joie dans le mouvement, que ce soit en studio ou en salle de sport. Considérant la communauté comme un élément essentiel du bien-être, ce qui l’enthousiasme le plus en rejoignant l’équipe Paradigm, c’est la possibilité de rencontrer ses voisins et de s’impliquer davantage dans le quartier !
MAYA NOURREDINE
Maya a rejoint l’équipe Paradigm en octobre 2021, après avoir suivi le programme de stage avec Coach Jean et Coach Dane. Avant d’être coach, elle était membre de Paradigm Fitness. Elle apprécie l’atmosphère d’équipe et le sens de la communauté.
Pendant la pandémie, elle a travaillé comme éducatrice de la petite enfance avant de découvrir sa passion pour le conditionnement physique. En discutant de cette récente découverte avec le coach Dane lors d’une séance d’entraînement matinale, il a suggéré qu’elle pourrait aimer devenir entraîneur personnel. Maya a ensuite fait un voyage d’introspection en Colombie-Britannique, où elle a fait le vide dans la nature. À son retour, elle avait pris sa décision et s’est inscrite à la certification FITT du YMCA. Depuis, elle a été accueillie à bras ouverts dans l’équipe Paradigm.
Maya a toujours été athlétique, participant à des compétitions de natation et de water-polo pendant son enfance et son adolescence. Aujourd’hui, elle aime les longues aventures à vélo l’été et les cours de spinning de haute intensité l’hiver. Maya aime repousser ses limites physiques et encourage les autres à faire de même. Son expérience dans le domaine de l’éducation l’aide à donner à ses clients les moyens d’agir par la connaissance et la compréhension. Elle cherche toujours à créer un environnement où les gens peuvent se sentir accueillis, forts, confiants et heureux.
NIKKI DIAZ
Nikki a rejoint l’équipe de Paradigm Fitness en 2019. Elle était intriguée par l’idée de travailler dans une atmosphère de salle de sport, car ses deux principales passions dans la vie sont le conditionnement physique et les relations avec la clientèle. Ayant débuté en tant qu’assistante administrative, elle a fait évoluer son poste pour devenir responsable de l’expérience client. Dès qu’un membre franchit la porte, Nikki est généralement la première personne à l’accueillir et elle est toujours prête à aider chaque membre quels que soient ses besoins !
Comme elle prend la santé mentale très au sérieux, elle ne jure que par l’importance de l’exercice et de la nutrition. Elle est très ouverte sur son expérience de la dépression et de l’anxiété, et elle est une grande défenderesse de l’importance de votre santé et de votre bien-être pour contrer les effets de ces troubles.
Au fil du temps, elle s’est constituée de manière organique un groupe de personnes qui se tournaient vers elle pour trouver des conseils et de l’inspiration. Il semblait inévitable qu’elle passe à l’étape suivante pour aider encore plus de gens à surmonter les difficultés liées non seulement à la santé mentale, mais aussi à la santé physique. C’est pourquoi Nikki est devenue un coach nutritionnel certifiée et fait maintenant partie de l’équipe de coaching en ligne de Paradigm Fitness.
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SUCCESS STORIES
KATHLEEN CAWTHORN
Lorsque j’ai commencé à m’entraîner avec Dane et les entraîneurs de Paradigm, je me remettais d’une blessure importante qui m’avait fait reculer pendant deux ans. Dane et son équipe m’ont aidé à redevenir le plus fort et le meilleur de moi-même.
Que votre objectif soit la musculation, la perte de poids, le conditionnement physique, le modelage ou simplement le maintien de la forme, Dane concevra le meilleur programme pour vous et vous assistera avec diligence tout au long du parcours, en vous tenant responsable de vos résultats, et surtout, en faisant en sorte que l’expérience soit amusante, gratifiante et sans blessure !
JOE PILOTTE
Paradigm Fitness m’a avant tout donné le coup de pouce dont j’avais besoin. Ils m’ont ensuite responsabilisé par leur enseignement et leurs contrôles constants. Ce qui a fait la différence pour moi, c’est qu’ils se sont vraiment souciés de moi et qu’ils ont fait les choses en fonction de moi. C’est cette touche personnelle qui m’a aidé dans ce voyage si personnel. J’ai maintenant les connaissances nécessaires pour tirer parti de la perte de poids que j’ai déjà accomplie afin de poursuivre mes objectifs.